女性常常熬夜是會導致月經不調的，熬夜會使人睡眠質量不充足，精神狀態(tài)不佳，易造成激素不平衡，進而導致月經紊亂現(xiàn)象。

舉措建議

建議一：

每天至少要睡夠8小時，不要有熬夜的習慣，晚上失眠可以在睡覺前泡熱水腳，有助提高睡眠質量。

建議二：

內褲最好選擇棉質類型，比較柔軟舒適、通風透氣性較好，有利于私處的衛(wèi)生。

注意事項

月經不調的患者平時飲食要注意不宜吃酸辣、生冷等含有刺激性的食物，多喝溫開水，多吃香蕉和牛奶，能促進體內代謝，排尿排便有助于調理月經經期。