睡眠不好會(huì)影響身體的健康狀況，如果睡眠不好持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，自然而然也會(huì)影響月經(jīng)周期。

舉措建議

如果睡眠不好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助睡眠，確保睡眠質(zhì)量，防止月經(jīng)周期異常。平時(shí)多注意子宮和卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會(huì)有助于維持月經(jīng)的周期正常或者調(diào)解周期異常。

注意事項(xiàng)

睡眠不好盡量不要使用藥物，藥物會(huì)產(chǎn)生副作用會(huì)加重月經(jīng)失調(diào)，延長(zhǎng)或縮短月經(jīng)周期。