睡眠不好會影響身體的健康狀況，如果睡眠不好持續(xù)時間過長，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，自然而然也會影響月經(jīng)周期。

舉措建議

如果睡眠不好，適當(dāng)運動有助睡眠，確保睡眠質(zhì)量，防止月經(jīng)周期異常。平時多注意子宮和卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會有助于維持月經(jīng)的周期正?；蛘哒{(diào)解周期異常。

注意事項

睡眠不好盡量不要使用藥物，藥物會產(chǎn)生副作用會加重月經(jīng)失調(diào)，延長或縮短月經(jīng)周期。