睡眠不好，要掛神經(jīng)內(nèi)科，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療。多吃一些安神的食物，比如牛奶。

原因分析

可能是神經(jīng)衰弱，心情波動(dòng)比較大。也可能是過度興奮，晚上煙酒食物，或者有喝濃茶的習(xí)慣。

舉措建議

平時(shí)要規(guī)律作息，保持心情愉快，服用一些安神的食物，比如牛奶，還有助睡眠的藥物比如維生素B1，安神補(bǔ)腦液等。

注意事項(xiàng)

忌睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，避免煙酒，少喝濃茶，避免過度興奮，尤其是晚上。晚餐不要吃的太飽。