宮縮的感覺是疼痛感，不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。當(dāng)宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

舉措建議

建議在預(yù)產(chǎn)期附近，如果出現(xiàn)了有規(guī)律的宮縮，準(zhǔn)媽媽們不要大意，應(yīng)該密切觀察有沒有見紅或破水哦。開始宮縮的疼痛有的準(zhǔn)媽媽是在腹部，有的感覺在腰部。準(zhǔn)媽媽千萬不要緊張，不要被陣痛嚇住。

注意事項

注意休息。分娩是非常耗費精力和體力的，在出現(xiàn)宮縮的時候，即使很疼痛，也要將情緒放平穩(wěn)，并且要好好休息，以保存體力。