宮縮指的是：子宮收縮，整個(gè)腹部覺(jué)得硬綁綁的，或是有緊繃感，甚至?xí)刑弁吹默F(xiàn)象。宮縮的感覺(jué)是：腹痛、有緊繃感。

舉措建議

建議在孕期的時(shí)候，一定不要走太多的路程，也不要搬重物，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要避免著涼，不要頻繁吹空調(diào)，要穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼。不要積存壓力，有不良情緒要及時(shí)緩解，盡量放松心情，保持心情愉快。