懷孕后出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟或者是瘦肉，多吃一些維生素高的食物，平時(shí)注意調(diào)理自己的身體，這樣能緩解貧血。

舉措建議

懷孕期間飲食不當(dāng)就容易引起身體不適的現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃一些菠菜，黑米粥，紅棗，木耳等食物多吃一些含維生素c高的蔬菜和水果，這樣可以促進(jìn)鐵元素的吸收。

注意事項(xiàng)

不要吃過于油膩和刺激性的食物，一定要注意加強(qiáng)身體的鍛煉。