乳腺增生是女性的一種高發(fā)性疾病，疾病本身不很嚴(yán)重，但是對(duì)女性的心理會(huì)造成很大的壓力，影響生活的質(zhì)量和狀態(tài)。學(xué)會(huì)自我檢查的方法很重要，可以提前發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)節(jié)和治療。乳房檢查最好每月進(jìn)行一次，最佳的檢查時(shí)間是月經(jīng)過后和兩次月經(jīng)的中間，可以觀察乳房的外表，用手觸摸按壓乳房，看是否有硬結(jié)。

舉措建議

乳房自查最好選擇每月固定的時(shí)間，以便進(jìn)行對(duì)比。乳房檢查的時(shí)機(jī)要選好，，確保不受生理因素的影響。

注意事項(xiàng)

定期到醫(yī)院進(jìn)行乳腺篩查。