很多女性都懼怕自己的乳腺增生，因此如果要預(yù)防就需要懂得乳腺增生主要是由什么引起的，通過這些知識的了解，可以有效的預(yù)防乳腺增生。

原因分析

引起乳腺增生的主要原因有：

1、精神壓力過大；

2、內(nèi)分泌失調(diào)；

3、不良的生活習(xí)慣，比如長期熬夜；

4、飲食不合理；

5、長期服用雌激素的避孕藥或者是其他保健品。

注意事項

想要避免發(fā)生乳腺增生的情況，可以通過乳腺增生發(fā)生的原因，進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防，調(diào)整自己的飲食、生活習(xí)慣。