乳腺增生，如果病情不嚴重的話，可以適當調(diào)整自己的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)、精神狀態(tài)等去緩解，嚴重一點的話，可以使用中醫(yī)中藥、西藥、手術(shù)等方式進行治療。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)、性生活不和諧、文胸太緊、精神壓力大等因素引起的，會出現(xiàn)乳房疼痛、乳房腫塊等癥狀。

舉措建議

建議平時要盡量放松自己，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。適當運動，如跑步、游泳、打球等，防止肥胖，增強體質(zhì)。避免人流，產(chǎn)婦要多哺乳。