乳腺增生出現(xiàn)之后一定要檢查看看，確信一下病情嚴(yán)重程度。如果疼痛不是很嚴(yán)重還可以適當(dāng)做下按摩或者熱敷治療，必要的話需要服藥治療，還要注意健康飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，定期進(jìn)行乳腺普查。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生不要長時間熬夜，注意合理休息，保持心情舒暢。多吃綠色蔬菜能夠起到預(yù)防疾病的作用，平時應(yīng)該要控制激素的攝入量，最好不要吃被激素污染的食物，以防造成其它危害 。