懷孕后一個(gè)月不舒服比如出現(xiàn)情緒低落、易怒的情況都是正常的，是因?yàn)轶w內(nèi)的激素發(fā)生變化引起的，不要太擔(dān)心。

舉措建議

1、建議在懷孕后，要做好心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)面對(duì)。平時(shí)要多休息，少熬夜，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，避免挑食偏食等。

2、平時(shí)要盡量保持情緒穩(wěn)定，可以適當(dāng)去戶(hù)外散步，呼吸新鮮空氣。遇到不開(kāi)心的事情，要及時(shí)跟自己的另一半或者閨蜜傾訴，不要自己一個(gè)人承擔(dān)。

注意事項(xiàng)

要定期做產(chǎn)檢，同時(shí)要盡量少食多餐，不要一頓吃太飽。保持心情愉快。