乳房下垂是指乳房在非自愿的因素影響下沿胸壁向下移位，多余皮膚和肌肉松弛有關(guān)，可以通過飲食及運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善。

舉措建議

建議若乳房下垂，可以多食用富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)來恢復(fù)肌肉的活力，也建議在健身房內(nèi)進(jìn)行胸部鍛煉，通過胸部的鍛煉幫助肌肉更有活力，來達(dá)到讓胸部堅(jiān)挺的效果。

注意事項(xiàng)

哺乳期女性要注意選擇適合自己胸型的內(nèi)衣，能夠有效的幫助塑型，提升胸部位置。