乳房下垂是乳房的形態(tài)整體向下移動，主要是乳頭的形態(tài)低于正常的第5、第6肋間這個水平。用鉛筆或者筷子放在乳房下面如果不掉下來就是乳房下垂的表現(xiàn)。

舉措建議

一、乳房下垂可以通過手術(shù)等來治療，自體脂肪隆胸是不錯的選擇。

二、也可以通過涂抹豐胸內(nèi)的藥膏，但是有點藥膏含有激素，會造成激素水平失調(diào)。

三、通過俯臥撐等鍛煉胸部的肌肉，能夠達(dá)到胸部緊致的效果，可以改善乳房下垂，但是需要堅持。

注意事項

平時多吃一些含膠原蛋白的食物，多給乳房做按摩。