引起脊柱側(cè)彎常見的原因有以下幾點:

1、軟組織方面，比如肌肉韌帶的病變。

2、骨骼方面，比如骨骼發(fā)育畸形。

3、椎管內(nèi)脊神經(jīng)的問題。

舉措建議

矯正的方法有以下幾點:

1、側(cè)彎舉方法：兩腳并攏，上體朝凸起的一側(cè)側(cè)彎，來兩手抓住樹干，堅持20秒，稍微停留后還原。提示：身體保持側(cè)傾，不可前傾。2、單臂上提方法：“側(cè)彎”同側(cè)臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

注意事項

平時不要長時間蒙頭玩手機和看書等。