牙齦發(fā)炎腫痛按摩大拇指根部位置的口腔反射區(qū)，食指指甲根部的那個(gè)位置，中指根部?jī)蓚?cè)的兩個(gè)點(diǎn)來(lái)緩解疼痛。

左手虎口打開，右手大拇指和食指按住虎口位中央的合谷穴，然后適當(dāng)用力刺激該穴位。接著換另一手。用大拇指指尖按住食指指甲處，利用大拇指指尖，對(duì)中指指根處兩側(cè)位置進(jìn)行按壓。

舉措建議

牙齦發(fā)炎腫痛按摩在日常生活中要注意口腔衛(wèi)生，使用巴氏刷牙法，三餐后和睡前刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，刷牙前使用牙線清理牙齒鄰面的牙頸部軟垢和食物殘?jiān)?。清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，如有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。