子宮下垂可以采用盆底肌肉鍛煉和物理療法，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，用力收縮盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分鐘，每日2-3次，還可以輔助生物反饋治療，效果優(yōu)于自身鍛煉。還可在醫(yī)囑指導(dǎo)下口服中藥補(bǔ)中益氣湯，促進(jìn)盆底肌張力的恢復(fù)、緩解局部癥狀。

舉措建議

如果患有子宮下垂，平時(shí)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，重體力勞動(dòng)，或者是增加腹壓的活動(dòng)，避免感染咳嗽，或者是長(zhǎng)時(shí)間地站立，建議食用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)休息，保持外陰清潔。