子宮下垂可以采用盆底肌肉鍛煉和物理療法，可以做縮肛運動，用力收縮盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分鐘，每日2-3次，還可以輔助生物反饋治療，效果優(yōu)于自身鍛煉。還可在醫(yī)囑指導下口服中藥補中益氣湯，促進盆底肌張力的恢復、緩解局部癥狀。

舉措建議

如果患有子宮下垂，平時盡量避免劇烈運動，重體力勞動，或者是增加腹壓的活動，避免感染咳嗽，或者是長時間地站立，建議食用易消化、營養(yǎng)價值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，適當休息，保持外陰清潔。