小孩不愛吃飯，厭食，具體的緩解辦法如下。

1、在厭食癥的初期，家長可以給孩子吃一些具有開胃健脾的食物，比如山楂煮水，小米南瓜粥等。

2、如果在醫(yī)院被確診是因為脾胃虛弱所引起的厭食癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子口服醒脾養(yǎng)兒顆粒來進行調(diào)理。

3、如果是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的，可以給孩子服用益生菌來調(diào)理。

舉措建議

建議家長在孩子出現(xiàn)了食欲不好以后，要嚴格控制給孩子吃零食的量，還要避免孩子吃生冷寒涼、油炸燒烤、辛辣刺激的食物。要適當(dāng)給孩子多喝溫開水，多吃清淡營養(yǎng)易消化的食物，還要做好孩子的保暖，避免出現(xiàn)受風(fēng)著涼，引起感冒。