小兒厭食是孩子成長階段都會出現的現象，出現小兒厭食以后，需要通過以下幾種方法來緩解。

1、家長可以通過增加小孩的運動量，來進行有效的緩解。

2、也可以采取食療的方法，比如可以鼓勵孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，來補充維生素和膳食纖維。

3、可以適當的給孩子補充鋅劑，或者給孩子適當服用益生菌來調整腸道菌群，增進小兒的食欲。

舉措建議

孩子出現厭食以后需要及時的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用，促進小兒腸胃蠕動增進食欲的藥物，這樣可以有效地緩解孩子的厭食。平時在給孩子服用食物時，一定避免強制要多鼓勵孩子進食，還要給孩子多增加食物的樣式以及改變烹飪的方法。