減肚子贅肉問題是可以通過很多種形式來進行消除，比如運動健身、調(diào)節(jié)飲食來進行。首先運動健身的話，比較有效的有跑步、騎自行、游泳，還可以做普拉提。其次就是調(diào)節(jié)飲食，酒和油膩食物不建議過多食用，多吃新鮮水果、蔬菜以及魚肉、豆制品等高纖維、高蛋白食品。

舉措建議

肚子是人身體最容易長肉的部分，因為在吃完飯以后總是坐著不運動就容易使脂肪堆積在肚子上，很多人都由于自己的小肚腩十分的苦惱，現(xiàn)在減肥是需要持之以恒，特別是小肚子上的肉如果不加以保持是很容易反彈的，所以在飲食上加以調(diào)整就會使減肥的效果更好。