眼睛近視以后要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意科學(xué)用眼，在學(xué)習(xí)過程中要保持正確的坐姿，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。另外不要長時(shí)間的熬夜以及在光線昏暗的環(huán)境內(nèi)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用甜食以及膨化食品。

舉措建議

建議等眼睛近視以后，要根據(jù)近視的度數(shù)佩戴合適的近視眼鏡矯正視力，以免近視的度數(shù)增長過快。如果長時(shí)間用眼出現(xiàn)視覺疲勞時(shí)，可以通過做眼保健操或遠(yuǎn)眺的方式緩解眼部疲勞。在日常生活中適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?，多食用一些富含維生素的蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素都有利于保護(hù)視力。