常說的瘦腿是指瘦大腿和小腿部位，平時可以經(jīng)常進(jìn)行腿部運動，比如每天堅持上下跑樓梯，是一種非常好的瘦腿方法，用腳尖著地還可以鍛煉腿部位的肌肉力量，也可以經(jīng)常騎單車或者是做抬高腿的運動，做瑜伽，游泳等，都可以起到瘦腿的效果，還可以鍛煉大腿和小腿部位的肌肉。

舉措建議

任何減肥方式都需要配合飲食，減肥的同時要注意清淡飲食，不要吃熱量過高的食物以及過多的油炸食品，燒烤食品，不要吃零食。需要適當(dāng)控制每餐的飯量，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，有助于促進(jìn)身體的代謝。