女性乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，另外跟精神因素，不良生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)不合理等也有一定的關(guān)系。乳腺增生患者會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛，腫塊，月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)比較明顯，月經(jīng)過(guò)后癥狀會(huì)自動(dòng)緩解或消失。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生的情況，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。調(diào)整飲食習(xí)慣，吃清淡的食物，避免高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。注意乳房部位的清潔，穿寬松舒適的內(nèi)衣，定期進(jìn)行乳腺?gòu)?fù)查。