能夠引起乳腺增生的原因比較多，像是內(nèi)分泌紊亂，熬夜，佩戴不合適的胸罩，情緒波動(dòng)過(guò)大，環(huán)境因素，精神因素等等。

乳腺增生是女性比較常見(jiàn)的，對(duì)于良性增生，生長(zhǎng)速度緩慢，可以進(jìn)行觀察，而對(duì)于生長(zhǎng)速度過(guò)快的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)藥物或手術(shù)等方式進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，要做好情緒調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)。

要積極做好飲食調(diào)理，注意清淡飲食，避免進(jìn)食一些雌激素含量高的食物，少吃一些生冷油膩的食物。