內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘可以調(diào)整飲食，要注意多吃含粗纖維的食物，粗纖維的食物能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以加快代謝，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的油脂排出體外。還需要注意適當(dāng)補(bǔ)充含鋅豐富的食物，鋅能夠促進(jìn)傷口愈合，還可以增加身體的抵抗力，含鋅豐富的食物有蘿卜，玉米，蘑菇，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟等。

舉措建議

平時(shí)需要注意對(duì)皮膚做好日常清潔，盡量選擇暗瘡皮膚專(zhuān)用的潔面劑或者是洗臉皂，不要使用含有酒精或皂基成分的潔面用品，以免對(duì)痤瘡造成刺激。還需要注意不能過(guò)度清潔皮膚，如果平時(shí)有化妝的習(xí)慣，一定要先卸妝后再進(jìn)行潔面，不要使用任何有刺激性的化妝品。