產(chǎn)后打呼嚕嚴(yán)重最好更換一下睡覺姿勢，最好不要趴著入睡，以免出現(xiàn)打呼嚕癥狀。平時還需要適當(dāng)?shù)幕顒右幌律眢w，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，增加肌肉力量，因此能夠緩解夜間打鼾癥狀。睡覺時最好不要枕過高的枕頭，以免影響正常呼吸。

舉措建議

產(chǎn)后女性打呼嚕是正常的反應(yīng)，可能是由于生產(chǎn)之后身體比較虛弱，還沒有完全恢復(fù)完善引起，同時還有可能跟睡覺姿勢有一定的關(guān)系。出現(xiàn)這種癥狀之后不必過度擔(dān)心，適當(dāng)調(diào)整即可。如果是由于鼻腔疾病引起的打呼嚕，可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥調(diào)理治療。