寶寶晚上睡覺鼻塞可以采用以下方法來緩解：

1、可以改變孩子的睡姿，比如讓孩子采用側(cè)臥位，讓鼻塞一側(cè)的鼻孔在上面，這樣可以起到緩解鼻塞的作用。如果鼻塞較嚴重，也可以將寶寶上半身墊高一些或者將寶寶豎抱起來睡覺，這也可以起到緩解效果。

2、可以將溫熱毛巾敷在寶寶鼻子上，這樣也能起到緩解鼻塞的作用。

3、可以使用生理海水滴鼻液來清理寶寶鼻腔，這能夠改善鼻腔的微環(huán)境，可以幫助修復鼻腔粘膜。

舉措建議

孩子鼻塞是常見的一種癥狀，通常和鼻腔有異物或者是患有鼻炎以及受涼感冒等有關(guān)。家長要注意觀察，如果寶寶鼻腔有異物，要及時清理掉，如果是患有鼻炎或者是受涼感冒引起，可以在醫(yī)生指導下使用藥物來治療。