月經(jīng)前一周體內(nèi)雌孕激素水平會(huì)逐漸上升，雌激素會(huì)引起體內(nèi)鈉水潴留，會(huì)引起身體水腫，造成體重輕微增加，不過(guò)體重變化的幅度不大。在來(lái)月經(jīng)后雌孕激素撤退，體重會(huì)減輕，之后隨著雌激素的上升，體重又會(huì)逐漸增加。

舉措建議

在月經(jīng)期間應(yīng)做好日常護(hù)理，避免著涼，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染性疾病。經(jīng)期注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物，避免冷飲、濃茶等；注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免不良生活習(xí)慣，避免飲酒吸煙等；注意日常用品毛巾、浴盆等不與他人共用。