月經(jīng)推遲10天還沒(méi)來(lái)首先應(yīng)該考慮與懷孕有關(guān)，最好馬上去正規(guī)的醫(yī)院就診，通過(guò)檢查血液中的HCG值來(lái)判斷是否懷孕。

月經(jīng)推遲也可能是由于過(guò)度節(jié)食、起居無(wú)常、卵巢功能早衰、嚴(yán)重貧血、精神壓力過(guò)大等原因引起的。

舉措建議

首先應(yīng)該避免精神緊張，保持心情愉快，積極的去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，查明月經(jīng)推遲的原因，配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。

不要抽煙喝酒，避免過(guò)度勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、快走等，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。