如果月經(jīng)推遲半個(gè)月沒(méi)來(lái)的話，可能是月經(jīng)不調(diào)，這一般與女性身體內(nèi)的激素水平變化異常有關(guān)。也有可能是懷孕的因素導(dǎo)致的，可以使用早孕試紙或者去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，檢查血液的hcg水平，明確是否懷孕。導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，激素水平變化異常的原因比較多，需要根據(jù)不同原因進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。

舉措建議

要注意早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。另外要注意盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物，不要喝過(guò)多的冷飲，多吃溫?zé)岬氖澄?。要注意做好保暖措施，尤其是在?jīng)期要注意避免受寒，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。