女性在月經(jīng)期間血發(fā)黑并且有血塊，可能出現(xiàn)的宮寒。適當?shù)睾纫恍┘t糖姜茶，可以去除體內(nèi)的寒氣，促進全身的血液循環(huán)，改善宮寒的情況。

月經(jīng)期間盡量不要吃生冷的食物，盡量減輕對子宮的刺激，促進經(jīng)血的排出。

舉措建議

1、女性在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍┚哂醒a血益氣功效的食物，例如桂圓、紅棗，可以達到調(diào)養(yǎng)身體的目的，避免出現(xiàn)貧血的情況。

2、這段期間盡量不要吃一些寒性的食物，否則會加重宮寒的情況，不利于體內(nèi)經(jīng)血的排出。

3、平時注意腹部的保暖，盡量避免腹部著涼。