第6個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物調(diào)入米粉

6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。

米粉：瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋(píng)果汁、冬瓜汁。

缺鐵的寶寶容易貧血和發(fā)育不良。媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意鐵的攝取，千萬(wàn)不能忽略哦！

鐵：這時(shí)候，由于寶寶身體發(fā)育的需求不斷增大，寶寶從媽媽體內(nèi)帶出來(lái)的鐵等元素已經(jīng)消耗盡了。僅僅喂養(yǎng)母乳喝配方奶已經(jīng)不能滿足寶寶身體發(fā)育的需要了。所以媽媽這時(shí)候要給寶寶添加輔食，并且要選擇含鐵量含鐵量大的食物給寶寶制作輔食。

給孩子補(bǔ)鐵的最佳選擇是深海魚(yú)，其次是肉和蛋。因此，給嬰幼兒添加的食物，最好肉、菜、豆類都有，才能營(yíng)養(yǎng)均衡。

這個(gè)階段是寶寶的味覺(jué)發(fā)育敏感期，也是添加輔食的最佳階段哦！此外，在4個(gè)月后母乳中的鐵、鋅等含量驟降，因此也需要給寶寶增加富含鐵和鋅的輔食，如強(qiáng)化鐵鋅的營(yíng)養(yǎng)米粉，如輔食添加不當(dāng)，則寶寶容易發(fā)生鐵、鋅缺乏而對(duì)智力和體能的發(fā)育造成不可逆的影響。建議家長(zhǎng)將強(qiáng)化了營(yíng)養(yǎng)素的米粉作為第一次添加的食物，在嬰兒適應(yīng)了米粉后，再慢慢嘗試其他口味的谷類食品，一次喂一種，從少量開(kāi)始。喂了幾種不同的谷類食品后，再添加蔬菜泥，水果泥，蛋黃等。同時(shí)要繼續(xù)補(bǔ)充維生素AD，根據(jù)寶寶的自身情況及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，每日75毫克元素鈣！