第4個月寶寶營養(yǎng)飲食適當添加米糊、果汁和菜湯，不能喂蛋白

適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

維生素D：

很多媽媽都擔心寶寶缺鈣，在寶寶還小的時候就給寶寶補充各類補鈣劑。其

實補鈣不光要靠補鈣產(chǎn)品，維生素D也起著關鍵的作用哦。

維生素D又稱鈣化醇、麥角甾醇、麥角骨化醇、“陽光維生素”、抗佝僂

病維生素等。屬脂溶性維生素。種類很多，以維生素D2和維生素D3較為重要。來自食物和陽光，能促進食物中鈣的吸收，并通過胎盤參與胎兒鈣代謝。富含維生素D的食物：進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D；除強化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。

這個階段是寶寶的味覺發(fā)育敏感期，也是添加輔食的最佳階段哦！此外，在4個月后母乳中的鐵、鋅等含量驟降，因此也需要給寶寶增加富含鐵和鋅的輔食，如強化鐵鋅的營養(yǎng)米粉，如輔食添加不當，則寶寶容易發(fā)生鐵、鋅缺乏而對智力和體能的發(fā)育造成不可逆的影響。建議家長將強化了營養(yǎng)素的米粉作為第一次添加的食物，在嬰兒適應了米粉后，再慢慢嘗試其他口味的谷類食品，一次喂一種，從少量開始。喂了幾種不同的谷類食品后，再添加蔬菜泥，水果泥，蛋黃等。同時要繼續(xù)補充維生素AD，根據(jù)寶寶的自身情況及時補充鈣劑，每日75毫克元素鈣！