第5個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食輔食主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品，輔食的量從1-2勺增加

輔食添加量從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先從兌水開(kāi)始，然后再喝原汁)，接下來(lái)是果泥。

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。醫(yī)生建議先從單純的米粉開(kāi)始以防過(guò)敏。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

想要寶寶長(zhǎng)得高長(zhǎng)得好，微量元素家族中的鈣一定不能少?，F(xiàn)在開(kāi)始媽媽們要認(rèn)真觀察看寶寶有沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣的癥狀，及時(shí)補(bǔ)鈣養(yǎng)出壯寶寶哦！

鈣：這時(shí)候，由于寶寶身體發(fā)育的需求不斷增大，寶寶從媽媽體內(nèi)帶出來(lái)的鈣等元素已經(jīng)消耗盡了。僅僅喂養(yǎng)母乳喝配方奶已經(jīng)不能滿足寶寶身體發(fā)育的需要了。所以媽媽這時(shí)候要給寶寶添加輔食，并且要選擇含鐵量含鈣量大的食物給寶寶制作輔食。蝦皮、芝麻醬中鈣的含量中最高，但給寶寶蝦皮時(shí)要注意不要卡到嗓子，小寶寶盡量少吃。

這個(gè)階段是寶寶的味覺(jué)發(fā)育敏感期，也是添加輔食的最佳階段哦！此外，在4個(gè)月后母乳中的鐵、鋅等含量驟降，因此也需要給寶寶增加富含鐵和鋅的輔食，如強(qiáng)化鐵鋅的營(yíng)養(yǎng)米粉，如輔食添加不當(dāng)，則寶寶容易發(fā)生鐵、鋅缺乏而對(duì)智力和體能的發(fā)育造成不可逆的影響。建議家長(zhǎng)將強(qiáng)化了營(yíng)養(yǎng)素的米粉作為第一次添加的食物，在嬰兒適應(yīng)了米粉后，再慢慢嘗試其他口味的谷類食品，一次喂一種，從少量開(kāi)始。喂了幾種不同的谷類食品后，再添加蔬菜泥，水果泥，蛋黃等。同時(shí)要繼續(xù)補(bǔ)充維生素AD，根據(jù)寶寶的自身情況及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，每日75毫克元素鈣！