第9周胎教小課堂了解運(yùn)動(dòng)胎教

孕9周胎兒的胳膊也變長了，手可以在手腕的地方彎曲活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)已經(jīng)形成，也能夠彎曲?，F(xiàn)在的胎寶寶能真正成為胎兒了。懷孕期間，胎教對胎兒的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，而音樂胎教則是孕期必不可少的?，F(xiàn)在，你可以先來了解一下音樂胎教的具體做法，為接下來做準(zhǔn)備。

音樂胎教是一個(gè)綜合的學(xué)科知識，是以音樂治療的學(xué)科專業(yè)為基礎(chǔ)，以音樂的方式促進(jìn)孕婦與胎兒健康成長的綜合性方法。

胎教音樂通過悅耳怡人的音樂效果對孕婦的聽覺神經(jīng)器官產(chǎn)生刺激，從而引起大腦細(xì)胞的興奮，改變下丘腦遞質(zhì)的釋放，促使母體分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰膽堿等，使身體保持極佳狀態(tài)，促進(jìn)腹中的胎兒健康成長。

音樂胎教的具體方法：

1、哼歌諧振法：每天哼唱幾首歌，最好是抒情音樂，也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動(dòng)，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

2、音樂熏陶法：你在每天多次的音樂欣賞中，會(huì)產(chǎn)生許多美好的聯(lián)想，如同進(jìn)入美妙無比的境界，而這種感受可通過你的神經(jīng)體液傳導(dǎo)給胎兒。

3、器物灌輸法：將耳機(jī)或揚(yáng)聲器放在你腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過于疲乏。

4、母教子“唱”法：胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，你可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。你可以從音符開始，然后教一些簡單的樂譜，通過反復(fù)教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。

音樂胎教。聽柔和音樂舒緩疲勞。孕媽這時(shí)候可以聽著柔和的音樂，放松全身，那種狀態(tài)簡直是一種享受。深吸氣，再慢慢地、細(xì)細(xì)地、自然地呼氣。呼吸時(shí)，盡可能讓內(nèi)心處于愉悅狀態(tài)，這對調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)、放松機(jī)體、解除疲勞很有作用。

音樂胎教小提示：進(jìn)行音樂冥想不一定非要選擇古典音樂，因?yàn)閺?qiáng)迫自己聽不喜歡的音樂，可能會(huì)產(chǎn)生煩躁的感覺，增加精神壓力，反而對胎兒不好。選擇自己平時(shí)喜歡的音樂很重要，但最好避免聽搖滾之類刺激性較強(qiáng)的音樂和交響樂之類音域過寬的音樂。

撫摸胎教。輕撫孕肚子讓寶寶感受你的愛意?，F(xiàn)在胎寶寶對壓觸覺有了反應(yīng)，孕媽可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進(jìn)胎寶寶的感知覺發(fā)育哦。輕輕地?fù)崦约旱亩亲?，肚子里的寶寶可以感受到你的愛意哦。?jiān)持每天兩次，每次花個(gè)5～10分鐘就ok啦！

故事胎教。廣泛閱讀書籍利于寶寶大腦發(fā)育。在選擇胎教書籍的時(shí)候，盡量廣泛閱讀各類書籍；在講故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便比較生動(dòng)地傳達(dá)給胎兒。孕9周的胎教故事可以選擇《貝貝找房子》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》等。