在備孕之前需要先到醫(yī)院進行孕檢，查孕前檢查，建議夫妻雙方共同到醫(yī)院進行檢查，到這樣也可以了解身體的情況，如果符合備孕的條件，女性可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸來進行備孕，如果有一些不良的生活習慣，也要及時的改善。

舉措建議

可以在排卵期的時候進行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率，或者是到醫(yī)院進行卵泡監(jiān)測，在備孕的階段需要適當的進行營養(yǎng)的補充，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，男性也要做到不抽煙不喝酒。