在備孕期間是可以適當(dāng)吃一些燕窩的，燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體氨基酸吸收營養(yǎng)，是身體新陳代謝，改善自身的血液循環(huán)，并且能夠提高免疫能力，但是也需要吃一些其他營養(yǎng)的物質(zhì)，使體內(nèi)的營養(yǎng)保持均衡。

舉措建議

日常生活中需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，牛奶，雞蛋，豆制品，豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，蝦肉等，還要多注意休息，保持睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，提高自身的抵抗能力，也要注意個(gè)人保暖，盡量避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。