在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某粤暇?，在飲食的過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)奶砑恿暇茖?duì)備孕一般不會(huì)產(chǎn)生影響，所以不用太過的擔(dān)心，建議吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果都是不錯(cuò)的選擇，但不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象。

舉措建議

在日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣很重要，除了要吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，例如吃一些南瓜，紅薯，玉米等食物，保持營養(yǎng)的均衡很重要。