備孕期沒有吃葉酸，是可以在懷孕之前或者是懷孕早期在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃葉酸的，吃葉酸是能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的情況，但在使用藥物時(shí)，要嚴(yán)格的遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行用藥，也要定期到醫(yī)院去做檢查，了解到胎兒以及孕婦的相關(guān)情況。

舉措建議

在平時(shí)可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但在活動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成影響，在活動(dòng)期間要注意水分的補(bǔ)充，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，避免出現(xiàn)過度勞累的情況。