在懷孕之前補(bǔ)充葉酸，主要是可以起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，一般建議在懷孕前三個月開始服用，一直到懷孕后三個月，同時也需要多注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，需要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，豆類，蛋類，瘦肉，堅(jiān)果，牛奶等，保持體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。

舉措建議

平時要多注意休息，保持充足的睡眠，不要太過于勞累，飲食方面盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，同時也要多注意保暖，盡量不要出現(xiàn)受涼的情況，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗能力和免疫力，保持良好的心情。