備孕月一般不可以艾灸的，因?yàn)閭湓性掠锌赡軙?huì)懷孕，而艾灸具有溫?zé)峄钛?、活血化瘀的作用，可能?huì)引起意外發(fā)生。在備孕的時(shí)候可以選擇簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體的健康有好處。

舉措建議

在備孕期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和高維生素類的食物，有利于提高身體素質(zhì)，同時(shí)遵從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，適量的補(bǔ)充葉酸，有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，注意個(gè)人衛(wèi)生，每日可以用溫開水清洗外陰部，保持外陰的清潔干爽。