備孕期間如果喝補(bǔ)氣血的中藥，需要去正規(guī)中醫(yī)院，在中醫(yī)師詳細(xì)了解備孕女性身體狀況后，選擇針對性的補(bǔ)氣血中藥進(jìn)行調(diào)理，不要盲目亂用藥。在日常生活中需要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃營養(yǎng)豐富的食物，不偏食挑食。

舉措建議

例如新鮮的蔬菜水果有利于維生素的補(bǔ)充，高纖維素類的食物有利于潤腸通便，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物牛奶、蛋類、豆制品類，有利于提高身體免疫力，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍惖氖澄?，比如烏雞湯、木瓜燉豬蹄、鯽魚湯等，做到平衡膳食，葷素合理，每天搭配不同樣食用。