哺乳前媽媽們可以先用熱毛巾熱敷乳房，這樣可以促進乳房血液循壞，熱敷2～3分鐘后可以從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進乳房泌乳。

哺乳時，媽媽要讓嬰兒的頭和軀干挺直，嬰兒的鼻子與乳頭相對，身體貼緊母親的身體，每次哺乳應(yīng)兩側(cè)交替乳房哺乳，讓乳汁排空。

舉措建議

1.母乳喂養(yǎng)嬰兒時一般采取按需喂養(yǎng)，即寶寶餓了就吃，不用像奶粉喂養(yǎng)時每3～4小時喂一次。

2.如果媽媽們一側(cè)的乳房奶量就可以滿足嬰兒需要，可以每次輪流哺喂一側(cè)乳房，然后可以將另一側(cè)的乳汁用吸奶器吸出。