缺鋅是缺少鋅元素。鋅是人體必須的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用。

原因分析

因?yàn)閶胗變荷L發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往因?yàn)轱嬍炒钆洳缓侠恚栽斐射\的攝入不足。

舉措建議

建議及時(shí)補(bǔ)充鋅，不然會(huì)影響身體機(jī)能。補(bǔ)鋅可以多吃蛋白鋅，生蠔、核桃、動(dòng)物肝臟等含鋅比較豐富的食物。平時(shí)要均衡飲食，不偏食不挑食，保證營養(yǎng)。也可以多喝含鋅牛奶，每天兩瓶最佳。