不準備懷孕也可以吃葉酸，葉酸主要補充維生素，適量的吃葉酸可以提高女性身體的免疫力，建議可以通過食療進行補充葉酸，含有大量葉酸的食物有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜等。

舉措建議

建議平常飲食上要清淡易消化為主，少吃辛辣、生冷、油膩油炸、高鹽腌制的食物，要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少喝酒，咖啡和濃茶，少抽煙等。

注意事項

日常要注意保持私處的衛(wèi)生，尤其是在經(jīng)期和性生活期間，可以每天用溫水沖洗外陰，勤換內(nèi)褲。