很多職場女性都有喝咖啡的習慣，喝咖啡可以提神醒腦，增加工作的效率。但是生了寶寶以后，在哺乳期很多食物都是不可以吃的，媽媽吃的食物會影響寶寶。像咖啡，哺乳期的媽媽就不能夠喝。

原因分析

咖啡里含有咖啡因，咖啡因會興奮神經(jīng)中樞，對寶寶的大腦有興奮作用，會讓寶寶煩躁不安，刺激心臟的收縮，影響寶寶鈣質(zhì)的吸收，影響寶寶大腦的發(fā)育，對寶寶有所傷害。

舉措建議

1.如果實在要喝咖啡的話，一杯為好，不要多。盡量不要在晚上喝咖啡，以免影響寶寶的睡眠，喝完以后要過兩個小時再哺乳。

2.寶媽應該多喝一點肉湯，魚湯，營養(yǎng)均衡，少吃少喝刺激性的食物。