身體缺鋅的人比較多動，而且上班或者學習的時候注意力無法集中。小孩子如果身體缺鋅，還可能生長速度過于緩慢，而且身材也特別矮小，需要及時予以補鋅治療。

舉措建議

缺鋅的人在吃東西的時候還經(jīng)常厭食、偏食，食欲不振。因此，缺鋅的人應該吃一些口味清爽少油且易消化的食物。

注意事項

缺鋅的人適合食用小米以及蘿卜和大白菜等食物，這些食物的補鋅療效都是相當不錯的。另外，缺鋅的患者需要多睡覺多休息。