對于備孕的夫妻來說，掌握一些方法與技巧是很有幫助的，可以幫助二人順利的懷上自己的孩子。

舉措建議

1、首先要做的事情就是孕前檢查，排除身體的一切不健康因素，以求有一個順利的生產(chǎn)過程，并且生一個健康的寶寶。

2、排卵周期時能夠提高懷孕的概率，因此女性要了解自己的排卵周期

3、同房以后女性最好在床上躺10-15分鐘，以避免精子的流失

注意事項(xiàng)

壓力不僅會影響女性的排卵，也會影響男性的精子，因此要保持放松的心態(tài)，學(xué)會紓解壓力。