魚肝油是從海魚肝臟中提取的油，通常是黃色或橙色透明油狀液體，其主要成分是維生素a和維生素d，如從鱈魚提煉的魚肝油。，

舉措建議

補(bǔ)充魚肝油應(yīng)注意:1.兒童每天不應(yīng)攝入超過(guò)800國(guó)際單位的魚肝油。2.兒童不應(yīng)服用成人魚肝油，否則很容易引起魚肝油中毒。4.吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上。多曬太陽(yáng)，有助于更快地吸收。4.鱈魚肝油可以促進(jìn)鈣的吸收，所以補(bǔ)充鈣時(shí)必須加入鱈魚肝油。