魚肝油不是dha，但魚肝油包括dha，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是在dha。

舉措建議

1.不是所有人都適合吃魚肝油的，但是基本上所有人都適合吃dha，所以dha是基礎(chǔ)。

2.dha是腦黃金，所以對(duì)腦子有特別的作用，所以dha對(duì)小孩特別有好處。

3.魚肝油更適和中老年人，現(xiàn)在年輕人也適合吃。

注意事項(xiàng)

dha是不飽和脂肪酸，魚肝油也包括了dha，它是人體必備的一種脂肪酸，兩者不同。