孕早期便秘時，可以適當(dāng)增加食用一些纖維素含量高的食物，像燕麥，地瓜，玉米等，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，像香蕉，蘋果等，幫助改善腸胃狀態(tài)，緩解便秘癥狀。

舉措建議

便秘嚴重時，可以在醫(yī)生建議下服用乳果糖，或者在孕期適當(dāng)增加一些運動量，增加腸胃蠕動，平時多飲水，增加糞便以及腸道的含水量。

注意事項

在孕早期不要盲目用力，否則容易引發(fā)先兆流產(chǎn)等癥狀，在孕早期有肚子疼，流血的癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。